Verantwoord Spelen: Omdat gokken leuk moet blijven

Je merkt het niet altijd meteen dat je teveel gokt, juist omdat veel signalen op zichzelf onschuldig lijken. Eén signaal betekent niet dat er direct iets mis is, maar als je jezelf in meerdere punten herkent, is dat wel een moment om eerlijk tegen jezelf te zijn:

1. Je geeft meer geld uit dan je vooraf had bedacht: je spreekt met jezelf een bedrag af, maar wijkt daar toch regelmatig van af om te kunnen doorspelen.
2. Je speelt vooral om verliezen terug te winnen: gokken voelt minder als ontspanning en meer als een poging om eerder verlies recht te zetten.
3. Stoppen lukt niet op het moment dat je dat wilt: je zegt “nog één keer” en merkt dat het steeds lastiger wordt om echt af te ronden.
4. Je denkt opvallend vaak aan gokken: gedachten aan spelen komen terug tijdens werk, sociale momenten of juist als je probeert te ontspannen.
5. Je houdt je speelgedrag liever voor jezelf: je praat er minder open over of laat niet zien hoeveel tijd of geld je eraan besteedt.
6. Niet kunnen spelen maakt je onrustig of prikkelbaar: je merkt dat je geïrriteerd raakt of spanning voelt als je even niet kunt gokken.
7. Je zet steeds hogere bedragen in voor hetzelfde gevoel: wat eerst spannend was, voelt minder intens, waardoor je je inzetten verhoogt.
8. Je gebruikt gokken om aan gevoelens te ontsnappen: spelen helpt tijdelijk tegen stress, verveling of sombere gedachten, maar lost niets op.
9. Het plezier neemt af, maar je blijft toch spelen: je merkt dat het spel niet echt meer leuk is, terwijl stoppen lastig blijft.
10. Na het spelen voel je schaamte of schuld: achteraf baal je van je keuzes, maar later stap je toch weer in.
    
    

Herken je jezelf in meerdere van deze punten, dan is dat geen reden voor paniek, maar wel een duidelijk signaal om je speelgedrag serieus onder de loep te nemen en grenzen opnieuw scherp te stellen. Hulp of ondersteuning inschakelen kan daarbij helpen.